こんにちは。ワシカイです。 前回は、認知行動療法を受けるきっかけや、A先生との治療？の体験を書いた。 記事はこちらから。keyfa.hatenablog.com 今日はそこからの続き。 マインドフルネスの実践がメインだけど、もちろん50分ずっとそれをやっているわけじ…