イーグル ジャーニー

メンタル、仕事・家庭・趣味で成り立っている

2020-02-08から1日間の記事一覧

【体験談】認知行動療法をしばらく受けてきた③

こんにちは。ワシカイです。 前回からの続きを書いていく。 記事はこちらから。 keyfa.hatenablog.com 体験の続き B先生になってから、一週間の話をする+ワークを実施するというサイクルがなじんでいった。 ワークもなんでかんでも手広くやるんじゃなくて、…